PROPIEDADES DE LA CREATINA

Ultimamente se habla mucho de la creatina, pero ¿conoces sus propiedades? Te lo contamos en nuestro blog.

La creatina es un compuesto natural sintetizado a partir de aminoácidos como son la glicina, metionina y arginina.

Ésta susstancia natural juega un papel muy relevante en nuestro organismo por la obtención de energía a nivel celular. Por ello es ideal para el rendimiento deportivo, además de mejorar otros aspectos de la salud.

BENEFICIOS DE LA CREATINA

• La creatina sirve principalmente para generar ATP, es decir producir energía rápida. ATP (trifosfato de adenosina) es la principal fuente energética para esfuerzos de alta intensidad.
• Potencia la fuerza muscular y mejora el rendimiento deportivo y entrenamientos de fuerza.
• Facilita el aumento de masa muscular. Mejora la ganancia de masa magra al promover la hidratación intracelular.
• Mejora la recuperación muscular acelerando la regeneración de las fibras después del ejercicio.
• Reduce el daño muscular y la fatiga.
• En el cerebro también se almacena creatina, por lo que mejora la función cognitiva y salud cerebral. Merjoara el rendimiento y memoria, atención y reduce la fatiga mental.
• Beneficiosa para la salud osea, atenua la pérdida de masa mineral ósea.

CREATINA MONOHIDRATADA

La creatina monohidratada es la mejor fórmula para éste suplemento.

Tiene maxima pureza con una tasa de absorción en el cuerpo muy alga, por lo que el organismo la parovecha con gran eficiencia.

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